Concientizan sobre la prevención de diabetes

Jaltocán, Hgo.- En el marco del Día Internacional de la Diabetes, que se conmemora cada 14 de noviembre, con el objetivo de hacer conciencia sobre el cuidado y la prevención de esta mortal enfermedad, la doctora Adriana Nava Hernández emitió una serie de recomendaciones para la población y así ayudar a prevenir que aparezca y quienes ya la tienen a como sobrellevarla.

En este sentido, la profesional de la salud, señalo que, es importante concientizar sobre la prevención de la diabetes tipo 1, y para ello es importante hacer actividad física regularmente, dormir lo suficiente y hacer ejercicios de relajación pueden ayudar, acudir al Centro de Salud para que un médico le indique acerca de estas y otras maneras de manejar el estrés, los hábitos de estilo de vida saludables también son muy importantes.

Añadió que, además de una dieta saludable, es necesaria la actividad física regular, mantener un peso corporal saludable y evitar el consumo de tabaco, bajar el exceso de peso ya que reduce el riesgo de diabetes, consumir alimentos vegetales saludables, consumir grasas saludables, omitir las dietas relámpago y tomar decisiones más saludables, son formas de prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2.

Nava Hernández precisó que, para quienes cuentan ya con esta enfermedad deben seguir los 7 hábitos del paciente con diabetes, como comer saludablemente, mantenerse activo, medir constantemente los niveles de glucosa, seguir el tratamiento médico, aprender a enfrentar retos cotidianos, tomar actitud positiva y reducir riesgos.