SSH emite recomendaciones para cuidar la piel ante la exposición al sol

Con la llegada de la temporada de calor, es crucial tomar medidas preventivas para proteger nuestra piel de quemaduras solares y otros daños relacionados con la exposición al sol. Por ello, la Secretaría de Salud Hidalgo (SSH) insiste en mantener algunas recomendaciones clave para cuidar la piel y disfrutar de la luz solar de manera segura.

Entre las principales recomendaciones se encuentran:

?                Uso de protector solar: utilizar protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30. Aplicarlo generosamente al menos 30 minutos antes de salir al sol y volver a aplicar cada dos horas. Asegurarse de cubrir todas las áreas expuestas, incluyendo orejas, cuello, pies, y detrás de las rodillas.

?                Usar vestimenta adecuada: vestir ropa de tejidos ligeros y colores claros que reflejen los rayos del sol.

?                Usar sombreros de ala ancha y gafas de sol: proteger el rostro y ojos del sol con un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección UV.

?                Evitar la exposición prolongada.

?                Horario seguro: Evitar la exposición solar entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más intensos.

?                Mantenerse a la sombra: buscar sombra siempre que sea posible, especialmente durante las horas pico de radiación solar.

?                Mantenerse hidratado: mantener el cuerpo bien hidratado para ayudar a la piel a mantenerse sana y resistente a los efectos del calor. Usar atomizadores de agua para refrescar la piel mientras se está expuesto al sol.

Entre los signos de alerta que hay que atender se encuentran: enrojecimiento, dolor, hinchazón o ampollas en la piel. Por lo anterior, será necesario buscar sombra de inmediato y aplicar una loción calmante, como Aloe vera. En caso de que la quemadura sea severa, es indispensable consultar a un profesional para recibir el tratamiento adecuado.

Finalmente, la SSH, reitera a la población la recomendación de acudir a su unidad de salud ante la presencia de alguna lesión en la piel, o la aparición de manchas blancas o rojas, para que se le diagnostique de manera oportuna cualquier padecimiento.

Tomar estas medidas preventivas resulta esencial para disfrutar de los días soleados sin comprometer la salud de la piel.